不宜用飲料取代白開(kāi)水 普通開(kāi)水器不可用

    在生活條件比較寬裕的今天，有的人常常以各種甜飲料代替開(kāi)水解渴，以為這樣能增加營(yíng)養(yǎng)，其實(shí)這種做法是錯(cuò)誤的。

    為此開(kāi)水器專(zhuān)家們提出，不要用飲料代替開(kāi)水，偶爾用飲料時(shí)也最好將之用水沖淡，這對(duì)每個(gè)人尤其兒童更是特別賈要的。

    國(guó)外一些營(yíng)養(yǎng)學(xué)家經(jīng)過(guò)研究指出，補(bǔ)充液體最好的物質(zhì)是白開(kāi)水。

    在通常情況下，甚至包括劇烈運(yùn)動(dòng)后。人體也不缺乏鈉和鉀離子，因此需要補(bǔ)充的是水分。多吃甜飲料不但無(wú)益，反而有害。

    各種果汁、汽水或其他沖制飲料都含有較多的糖或糖精以及大量電解質(zhì)。這些物質(zhì)不能像白開(kāi)水那樣很快離開(kāi)胃，長(zhǎng)期作用會(huì)對(duì)胃產(chǎn)生不良刺激，影響消化和食欲。同時(shí)還會(huì)增加腎臟過(guò)濾的負(fù)擔(dān)，影響腎功能。過(guò)多的糖分?jǐn)z人還會(huì)增加人體的熱量引起肥胖。

    為何有些開(kāi)水器燒出的白開(kāi)水不能飲用

    不喝生水是對(duì)的，但并不是所有的開(kāi)水都能喝。至少有以下幾種開(kāi)水不宜飲用:裝在溫水瓶里已經(jīng)好幾天的溫開(kāi)水;經(jīng)過(guò)普通開(kāi)水器反復(fù)煮沸的殘留開(kāi)水，尤其是普通開(kāi)水器里的水;開(kāi)水器中隔夜重煮的開(kāi)水;蒸飯、燕肉后的“甑腳水”。