2014-06-13
夏季氣溫日漸升高,稍有活動就會大量出汗,而隨著汗液排出的不僅是水,還有鉀、鈉、鈣、鎂等體內(nèi)所必須的電解質(zhì),如果留意,你會發(fā)現(xiàn)出汗后衣服上會留有白印,這就是鈉等成分的流失所導(dǎo)致的。
因此“補水”則成了這個季節(jié)白領(lǐng)們最需要補的一節(jié)養(yǎng)生課??此破胀ǖ男∈拢鋵嵾@里面可有大學(xué)問: 比如如果水喝多了,會淤積在體內(nèi)一時無法排出,容易形成水腫,甚至水中毒。因此,要避免水中毒,掌握好補水的技巧、養(yǎng)成正確的補水習(xí)慣。