2014-09-25
上幼兒園的的孩子一般年齡都在2-6歲之間，缺乏自己照顧自己的能力，所以幼兒園老師需要花費(fèi)更多的時(shí)間和精力跟隨照顧。其中在校園直飲水問題雖然很重要，但是家長朋友和幼兒園老師卻比較忽視。
為了讓孩子們有最佳的飲水生活，根據(jù)長期的調(diào)查研究，專家給出了孩子最佳的飲水時(shí)間表：
早晨、午睡起床后飲水，可以提供起床后運(yùn)動的水分需要。
在活動和洗澡游泳過程中，幼兒會失去較多的水分，此時(shí)一定要及時(shí)補(bǔ)充。
餐前半小時(shí)至1小時(shí)適量飲水，可以使水分及時(shí)補(bǔ)充到全身細(xì)胞中，幼兒進(jìn)餐時(shí)消化道就能分泌足夠的消化液，孩子有食欲，食物也能得到充分的消化吸收。
而其他時(shí)間如下：
6:30早晨起喝一杯淡鹽水或涼白開水，補(bǔ)充夜晚流失的水分，清腸排毒。
9:30剛上完課準(zhǔn)備戶外活動，可在校園直飲水開水器中取飲一杯水，這有助于孩子的提升活力。
10:40戶外活動與做操結(jié)束,著時(shí)候應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充運(yùn)動中丟失的水分, 也考慮到午飯前一個(gè)小時(shí)喝水有助于激活消化系統(tǒng)活力。此時(shí)大約應(yīng)喝100~150毫升。
14:30午睡結(jié)束，這時(shí)候補(bǔ)水很重要。
15:40.剛上完課準(zhǔn)備戶外活動，可在校園直飲水開水器中取飲一杯水，這有助于孩子的提升活力。
19：30睡前兩小時(shí)喝一小杯水，孩子睡眠更安心。
